オーブンで焼きおにぎり 米3合 醤油 50ml 酒 ・みりん・ごま油・粉末だし 大さじ1 全部混ぜて炊飯。おにぎり作ってオーブンシートにごま油をぬり、250℃のオーブンで12分。お好みで鮭フレークやごまなど入れてもおいしいです。一つ一つラップでつつんで冷凍しておきます。朝ご飯に。